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睡眠功能的使用很簡單，只需要在睡覺的時候佩戴上手錶就好了
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手錶統計睡眠以前一天的20:00到第二天的20:00爲週期，共24個小時。如果是從前一天19點開始入睡，到第二天6點起牀，睡眠時長爲11個小時，根據手錶睡眠統計週期，會將20:00點前的睡眠記錄到前一天，20:00點後的睡眠時間記錄到當天睡眠。
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手錶上可顯示當天的睡眠數據，點擊手錶上鍵進入應用列表，點擊 睡眠，並向上滑動屏幕可檢視夜間睡眠時長和零星小睡時長。
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在運動健康App中可以檢視歷史睡眠數據。請點擊手機華爲運動健康App首頁睡眠卡片，就會顯示歷史數據，按日、周、月、年統計數據。
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白天的小段睡眠時間（低於三小時），均記錄爲零星小睡。如果午睡時間太短低於30分鐘，或者午睡時身體或手腕動作較大，手錶可能監測不到，此時不會記錄睡眠數據。
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可以在華爲運動健康App上開啓 科學睡眠 開關。
科學睡眠開啓後，手錶會自動識別進入睡眠、退出睡眠的狀態，可以準確地分析出深睡、淺睡、快速眼動、醒來次數及呼吸質量，並提供睡眠質量分析與改善建議，幫助科學地瞭解睡眠並改善睡眠質量。
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手錶在檢測到睡眠時，會自動關閉屏幕常亮、通知、來電提醒、擡腕亮屏等功能，以防止在睡覺時被電話、資訊打擾。
