小體重是減肥人羣經常提到的一個概念，它是相對於大體重來說的。比如說一個身高一米六零，體重達到一百六十斤的女士，從160斤減到130斤，就叫大體重減肥，相對比較容易。
而一個身高一米六零，體重120斤的女士要減到90斤，就屬於小體重減肥，相對比較困難。
小體重指的是那些看上去並沒有多胖，有些還四肢纖瘦，但卻有小肚子，或是隻有局部偏胖的人羣
這些人的BMI大多在正常範圍或是剛剛超標處在偏胖的位置，18.5＜BMI＜28
但是體重率偏高，體脂率＞30%
也就是我們平時所說的微胖人羣
比起大體重，小體重減肥更難。因爲這個時候體重並沒有太多的下降空間。
小體重全稱“礦石小體重”，是按阿基米德原理，以小塊礦石用封蠟排水的方法進行測定。它不包括礦石中較大的裂隙，因而可視爲礦石的比重。
