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劈叉只是對韌帶的一種拉伸,而不是對骨骼的一種影響,而的身高是由骨骼支撐起來的。其他對身高沒有明顯的影響,但是劈叉可以將韌帶拉伸對於那些處於發育的兒童和青少年來說,掌握正確的劈叉,對他們的生長髮育還可以起到一定的作用。
練習的時候最好選擇一下時間時間放在下午,一個人白天活動了一天身體開展來了,剛好可以運動,但是練習之前還是要進行一些熱身運動,這樣對韌帶的拉伸才能起到很好的效果。
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