短期跳水的話的對身體有好處，可以促進血液循環，強身健體。如果跳水長期會給腦部帶來壓力，如果沒有防護措施將會導致眼角膜破裂的，當然沒事是運動也可以，初學者要注意不要跳次數太多。
跳水，是奧運會正式競賽項目之一，分跳板跳水和跳臺跳水。比賽時，運動員在一端固定一端有彈性的跳板上起跳完成跳水動作稱跳板跳水（跳板距水面的高度規定爲1米和3米）。運動員在平直堅固的跳臺上起跳完成跳水動作稱跳臺跳水（跳臺距水面的高度規定爲5米、7．5米和10米）。
中國跳水隊是中國體育王牌中的王牌。奧運冠軍團隊，包括中國女子跳水隊和中國男子跳水隊，自1984年參加洛杉磯奧運會以來，跳水隊已經累積爲中國軍團貢獻了27枚金牌，在各項奧運項目中高居榜首。
