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握力器中間停留幾秒
心理
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使用握力器的話，如果握緊了以後建議是停頓3到5秒，這樣的話對於你的肌肉的鍛鍊會有加強，然後鬆開以後也可以再停頓一下，不過這個試聽的
時間
也比較短一點，然後再落下去。
標籤：
握力器
幾秒
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