1、海拔是指地面某個地點高出海平面的垂直距離，一般以1500-3500米爲高海拔，3500-5500米爲超高海拔，5500米以上爲極高海拔。
2、1500~3500米爲高海拔，在這個海拔高度上，絕大多數長期從事登山運動的驢友，在短時間內都可以適應
3、3500~5500米爲超高海拔，在這個高度上，因人而異，主要根據個人的身體差異決定能否適應或高山反應的大小
4、5500米以上爲極高海拔，在這個高度上，人體機能會嚴重下降，對人體的肌體和核心器官損傷很大，而且有些損傷是不可逆的。
沒有人會在這個高度上長期滯留，哪怕是生活在高海拔的藏民和夏爾巴人，也都會在5500米以下的區域長期居住。
