在一年四季中，氣溫、氣流、氣壓等氣象要素變化最無常的季節就是春季。經常是白天陽光和煦，讓人有一種“暖風薰得遊人醉”的感覺，早晚卻寒氣襲人，讓人倍覺“春寒料峭”。這種使人難以適應的“善變”天氣，就是通常所說的“倒春寒”。
通常，人們將進入3月作爲春天的開始。春季氣候的最大的特點就是乍暖還寒：一是春季的氣溫日夜溫差較大二是春季冷空氣活動頻繁，天氣變化較多。在氣象學中，“倒春寒”最早來源於農業，主要指真正的春天，即氣候學所說的侯（5天爲一侯）平均氣溫超過10℃以後，由於受較強冷空氣頻繁襲擊，氣溫下降較快，持續時間長達1—2個星期以上的那種前暖後冷，並造成大範圍地區農作物受凍害的天氣現象或天氣過程。
1、五臟六腑春天更冷
民間素有“春捂秋凍”的說法，意思是春天厚衣服不能脫得太早，需捂一段時間。究其根本，是因爲內部五臟六腑春天更冷。
從氣溫上來看，春天氣溫的確是升高了，人的毛孔開始張開，但冷空氣依然存在，儘管溫度比冬天時要高，而對於人體內部溫度來說，還是很低很低的。春天低溫的空氣可以穿越毛孔進入體內。而冬天，氣溫儘管比春天要低得多，但因爲人體會隨着四季變化而變化，毛孔此時是緊閉的，冷空氣難以入內，對於身體來說，春天就顯得更冷了。
