第一個辦法：可以找一個戶外店用來撐包用的氣囊，把氣囊放進包裏裝滿氣然後把氣囊取出來。找個大臉盆或者浴缸，把氣囊放進去後開始放水，等水沒過氣囊以後在邊上標註一個記號。之後再把氣囊拿出來，用定容量的量杯向浴缸里加水直到記號處就可以知道揹包的具體容量是多少升了。
第二個辦法：沒有氣囊，可以用大米或者黃豆，塑料袋裝好大米或者黃豆，沙子也可以，然後想包裏裝填滿了爲止。
取出並稱重量，之後再找個塑料袋稱出一個單位標準重量比如1KG，把這個塑料袋浸沒在水盆裏，畫線標記水位後取出，再加水到該標記就可以得知單位重量的體積最後簡單乘法計算就知道揹包的具體容量了。
一般4-5小時行程的周邊山區徒步，可以選購20升的揹包
如果徒步的時間較長、較爲深入山區，或是想要在山中炊煮中餐，表示也需要更多的裝備，選用35升的揹包較爲適合
有許多小型揹包大多是沒有揹負系統的，此類型的揹包合適的揹負重量限制，最好在8公斤以下。
