加強鍛鍊 經常說夢話的人一定要加強鍛鍊，同時更要注意休息，調節工作、生活所帶來的壓力，調整自己的生活節奏，調理營養，問題會慢慢好起來的。如果透過自我調節難以改善的話，可以透過諮詢心理醫生，請求醫生的幫助。 改善睡眠
做了不好的夢的時候 醒來 先把枕頭反過來 “呸”兩下 或者在太陽出來後說也可以 或者要吃了早飯再說也可以 這都是老人教的老辦法 但是確實挺管用的哦 呵呵 希望對你有幫助
做了不好的夢的時候醒來先把枕頭反過來“呸”兩下或者在太陽出來後說也可以或者要吃了早飯再說也可以這都是老人教的老辦法但是確實挺管用的哦呵呵希望對你有幫助
