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烏欖越煮越目前沒有解決辦法,因爲烏欖本性就是越煮越硬
烏欖提取的油脂中含有大量的微量元素鈣,這種鈣易於人體吸收和利用,平時人們食用以後能起到良好的補鈣作用,可以提高骨密度,預防骨質疏鬆。
烏欖是一種維生素含量特別高的食材,特別是維生素c的含量十分出色,平時人們食用黑橄欖以後能滿足身體對多種維生素的需要
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