一斤杏仁爲50個。100克可食用部分的杏仁熱量是578大卡，而10顆杏仁大約有10克，其熱量也有58大卡，如果是大杏仁，則一顆的熱量有16大卡，熱量略高，因此減肥期間不建議大量食用，應當少食爲宜。杏仁雖然營養非常豐富，但是不可以大量食用的。因爲杏仁中含有有毒物質即氫氰酸，100克苦杏仁能夠分解釋放的氫氰酸的量可高達100到250毫克，並且遠超過氫氰酸的致死量。
杏核一斤大約多少個
杏核一斤大約多少
比方說一兩杏核10個左右的話，那麼一斤杏核應該在100個左右吧，這也是一個大概的數字，因爲杏核也有大有，小大的可能在100個左右，小的也在百110~120個這個樣子，所以說只能說是一個大概的意思了大概差不多在一百個左
