跑步千卡是什麼意思

跑步千卡什麼意思，千卡是物理學中指的熱量單位，跑步鍛鍊身體最有效的就是消耗體內熱量，達到鍛鍊身體的目的。跑步千卡應該是跑步消耗熱量。

跑步熱量千卡的意思是跑步消耗熱量的單位，跑的路程越長，消耗的熱量越大。熱量除了給人在從事運動，日常工作和生活所需要的能量外，同樣也提供人體生命活動所需要的能量，血液循環，呼吸，消化吸收等等。減肥人士可以透過運動可以來消耗脂肪，可以達到加速消耗卡路里以達到健康瘦身的效果。