中年女人容易失憶首先是生理原因，人到中年大腦反應速度下降，機能減慢，記憶力下降是必然的結果。
除此之外，中年女人要面對的事情太多，精力不夠，比如上有老下有小，中間有工作，每天忙的團團轉，很多事如果不用筆記下來很容易就會忽略。
中年女人容易失憶的原因主要是因爲
第一、生理方面的原因。因爲中年女性的精力負擔、家庭負擔比較重，長期以往會造成記憶力下降。
第二、中年女性需要思考的問題比較多，注意力不夠集中，也會引起失憶。
第三、慢性疾病引起記憶減退。
第四、不良的生活作息規律也會失憶。
第五、女性的更年期症狀，導致各種各樣的情緒反應早成失憶。
大腦退化所致。有部分中年女人，一到這個年齡段就開始享受生活了，每天看看電視，玩玩遊戲，過着無比安逸的日子。
由於生活中用大腦處理的問題越來越少，就會導致年輕時候精美的大腦很多功能都處於空閒狀態，長期不運用，就會導致大腦退化，逐漸將沒有用的部分替換或消除掉。大腦退化，就導致了記憶力減退，甚至出現失憶的症狀。
最好的解決方法就是培養一些興趣愛好，例如看書讀報、繪畫、下棋等，也可以適當的做些智力問答題，保持大腦的活躍。
