女孩子一般打羽毛球用的球拍拉線要拉20磅到22磅爲好。
低磅即磅數在20以下優點是無論上什麼線彈性都很好。缺點是拍線很鬆，球的方向控制不好。只要不是打在羽毛球拍甜區，球的飛行方法都會與揮拍存在一定的偏差，不能精角控制球的落點，那怕是用同樣的力度打同樣的球，球的落點都不會相同。
擴展資料：
注意事項：
羽毛球是兩人對打的項目，中老年人練習的主要目的應立足於健身、娛樂，萬不可爭強好勝。訓練競爭意識應有個度，不可過分追求，如果明明比對方水平差，硬要以各種方式想壓過別人，這是對自己的身心有害而無利的。
打羽毛球時要注意身體姿勢。掌握好身體重心的平衡。對方球無論是在體前、體後或體左、體右，當距離自身較遠時，下肢的步子要上去，如反應不過，上體探身能打則打，夠不到時，上身傾斜不要太大，以免失去重心摔倒。
