單手花棍手法教學

首先，我們應該全身挺直，雙手水平持棍，雙腳一前一後相距一步距離。左腳在後，右腳在前。

之後，我們雙屈肘用力，注意不是手腕用力，發力要有勁。雙目正視花棍，棍上方向後，下方向前，順時針做圓周運動

在繞行半周之，雙手順勢上提，右手用力上提，左手用力下壓，同時保持棍體水平不動，然後用力由左到右出棍。

最後，收棍上提，接招上撩，最後逆時針旋轉到左手，用左手收棍。整個花棍就完成了。