可以從穿着打扮和性格特點上這兩方面進行改變。斯文說明你一般穿着偏溫柔型，可以試着改變風格，比如穿潮男風，運動風都是不錯的選擇，另外髮型最好留短，顯得陽剛，還可以多進行戶外活動，比如打籃球，跑步，跳舞等，讓自己更放的開，活潑，有助於你氣質的改變。
首先要從穿着上入手，嘻哈風格的打扮，配上一頂潮帽，摘掉眼鏡，外表給人的感覺，就是有點那種壞壞的感覺，怎麼看都跟斯文不搭。
第一，增強自信心，心態要陽光一些。
第二，逐步做到敢說敢幹，樹立雷厲風行的作風。
第三，平時注意適當提高說話的音量，以引起別人關注。
第四，多與人主動交流。
