方法一
步驟/方式一
首先用剪刀剪兩根皮筋。一根35CM長（用1636皮筋），一根20CM長（1636皮筋）。然後把20CM長的皮筋的兩頭各剪7CM的斜錐。
步驟/方式二
然後在35CM長的皮筋兩頭各7.5CM處畫一個記號（因爲：（35-20）/2=7.5）。
步驟/方式三
接下來給35長的皮筋一端滴一滴硅油。
步驟/方式四
從滴硅油的這一端套在內穿工具上，然後用手擼皮筋直到另一頭畫線的位置和內穿工具的外管邊齊，然後把內穿工具的內杆抽出來。
步驟/方式五
把剪斜錐的皮筋從內穿工具的另一頭穿進去。然後把內穿工具的內杆也插進去，直到裏面的皮筋從內穿工具的另一端能看到頭兒。
步驟/方式六
然後用手把皮筋擼下來。這時候皮筋就穿好了。穿好的皮筋還需要打氣復位（這是因爲內筋太粗）。把內筋正好在畫線位置的一頭用夾子夾好，另一頭用注射器給裏面打氣。
步驟/方式七
直到內皮筋復位。
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方法二
步驟/方式一
首先用剪刀剪兩根皮筋。一根35CM長（用1636皮筋），一根20CM長（1636皮筋）。然後把20CM長的皮筋的兩頭各剪7CM的斜錐。
步驟/方式二
然後在35CM長的皮筋兩頭各7.5CM處畫一個記號（因爲：（35-20）/2=7.5）。
步驟/方式三
接下來給35長的皮筋一端滴一滴硅油。
步驟/方式四
從滴硅油的這一端套在內穿工具上，然後用手擼皮筋直到另一頭畫線的位置和內穿工具的外管邊齊，然後把內穿工具的內杆抽出來。
步驟/方式五
把剪斜錐的皮筋從內穿工具的另一頭穿進去。然後把內穿工具的內杆也插進去，直到裏面的皮筋從內穿工具的另一端能看到頭兒。
步驟/方式六
然後用手把皮筋擼下來。這時候皮筋就穿好了。穿好的皮筋還需要打氣復位（這是因爲內筋太粗）。把內筋正好在畫線位置的一頭用夾子夾好，另一頭用注射器給裏面打氣。
步驟/方式七
直到內皮筋復位。
