扣籃助跑總暫停是什麼情況

1、產生原因。助跑節奏不穩定，起跳前降低重心太多，放腳時過分前伸，上體後仰產生較大制動。初學者由於技術不熟練，有怕杆心理也會造成在起跳前減速或停頓。

2、糾正方法。反覆在杆前做助跑起跳練習，注意助跑後幾步身體重心平穩，最後一步起跳時放腳要快。可用皮筋代替橫杆克服害怕心理。