阻氧面罩訓練有什麼用

（1）阻氧口罩就是模擬高原低氧環境，當我們身體在缺氧環境下，氧氣載體血紅蛋白含量就會增多。

血紅蛋白一增多，那麼身體承載氧氣能力就越強。這樣在運動時肌肉代謝能力就越強，產生的動能就越大，也就是體能越好。

（2）同時，阻氧口罩還能迫使身體主動呼吸，主動呼吸可以鍛鍊呼吸肌（膈肌）能力。

從而呼吸更加有力，進氣量更大更深。