根據我國頒佈實施的運動員技術等級標準，3000米跑國家級運動員標準如下。
男子：國家一級運動員標準爲8分35秒，國家二級運動員標準爲9分10秒，國家三級運動員標準爲10分5秒。
女子：國家一級運動員標準爲9分50秒，國家二級運動員標準爲11分00秒，國家三級運動員標準爲12分00秒。
因此，國家級運動員最低標準，男子爲10分5秒，女子爲12分00秒。
日常生活中，不管是進行哪一項運動，每個人的表現都是不一樣的，比如3公里跑步，普通大衆如果和運動員相比，從通常情況來說，運動員的表現會好一些，普通大衆裏也有一些表現不錯的，但是和運動員相比還是會差一些，那麼3公里跑步標準時間是多少呢
以田徑運動員技術等級標準中的3公里跑步爲例，1、如果是一級運動員，那麼3公里跑步標準時間是8分35秒。
2、如果是二級運動員，那麼三公里跑步標準時間是9分10秒，3、如果是三級運動員，那麼3公里跑步標準時間是10分05秒
