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吃維生素C可以使面板變白,主因爲面板經過維生素C的作用,色素沉着減少,可以清除氧自由基,可以延緩細胞的老化。但是維生素C服用過多也有一定副作用,不適合多服用,就會容易出現胃腸道反應,表現爲噁心、嘔吐、腹痛、腹瀉、反酸,甚至嚴重者會引起胃潰瘍、胃出血。
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