開肩是什麼意思

開肩就是把肩部於大臂之間的連接處，經過一定方法的鍛鍊，使其具備既柔韌又有彈性的特徵又能鍛鍊肩部、大臂的筋骨張力，促成肩、肘，手三節具備自然順暢的整勁，形成"身備五張弓"中兩肩之弓的科學方法。是典傳心意中主要基本功之一。與開肘、開胯同爲傳統武術之基石。