是指一個人內心的心情非常的有壓力，通常是指現在遇到了很多的煩惱，沒有找到解決的方法，所以纔會表現的心情沉重。一定要懂得自我釋放壓力，坦然自若的去面對，才能避免自己的生活和工作受到影響。這是對個人的負責也是對其他人的一種安慰，生活中要儘量的滿足自己內心的需求，纔是唯一的選擇。
就是心情壓抑，悶，抑鬱，讓自己透不氣，因爲人都有情緒，當生活上累超出了自己的能力犯圍，就會忍不住自憐，忍不住心酸，就會心情比較沉重，悶在心裏的人就會抑鬱，所以心情沉重就讓他發泄出來，悶在心裏讓自己難受，會生病的，要經常告訴自己，我能行的。加油
