1、砍一塊像肥皂一樣大小的茶麩塊，塊頭以方便自己手握爲宜，洗頭時，先洗溼頭髮和茶枯
2、然後用茶枯塊在頭上來回擦洗
3、如果擦洗過程中頭髮顯幹了，則再向頭髮澆點水後繼續擦洗
當頭上出現大量泡沫後，停止用茶枯塊擦洗。
4、改用雙手抓頭皮並揉搓頭髮，最後用清水沖洗乾淨頭髮
5、茶枯塊也一併清水衝去泡沫曬乾或是晾乾，下次繼續用。
先準備好一抓茶麩，以自身的手抓爲標準就可以接着燒開水，好泡發茶麩。把開水倒進盆或桶中用純棉毛巾或布把茶麩包起來，拿住上方，把它放進開水中泡。
不斷地拌和茶麩包，直到盆裏的水變爲米黃色才行把茶麩拿出來，添加涼水，把水的溫度變爲溫開水，大概37-40度上下，立即用茶麩泡出去的水清洗頭。
