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這個沒有對比的。深蹲的確是練習腿部肌肉的好方法,能夠增強腿部力量,練出發達的腿部肌肉。但是,扣籃不僅僅需要腿部力量,還需要你的腰腹力量,使你跳得更高更遠,僅僅腿部力量強了,是基礎打好了。下一步,需要你多練習彈跳,才能去完成扣籃。
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