怎麼練one more 投籃

其實胸前單手傳球的過程和one motion投籃的節奏完全符合。

你可以拿着籃球保持一定距離正對牆壁做一個胸前單手傳球動作。這個動作要領，應該都會吧（以右手傳球爲例）：右腳在前，球至於胸前偏右，左手扶球，右肘貼近右側軀幹，右手掌心正對球，將球向前推出，球離手時要壓腕。