十斤花生吃多久

十斤花生吃2個月。花生的熱量是比較高的，每100顆鮮花生熱量是313大卡，如果炒熟或者油炸其熱量會翻倍。花生的營養價值非常高，它富含蛋白質、脂肪、糖類、維生素a、維生素e、維生素k和胡蘿蔔素，粗纖維以及鈣、鐵、磷等微量元素，經常食用花生能夠促進兒童骨骼發育，預防老年骨骼退行性病變。花生不能食用過量，過量食用不易消化，更不適合減肥人羣食用。