首先要有自信。無論什麼時候都要相信自己的能力，相信自己一定會更好。然後平時不要拒絕與別人的交流，多參與別人的談話，並讓自己融入談話的氛圍，在無形中鍛鍊說話的能力。
其次可以多看些書，積累一些知識，以便做到應答時脫口而出。 要多開口，保持自信，切莫取到一些小成績就自負，平時多積累些平時能用到的知識，有時候不妨自己開話題，難以融入的時候也不要心情不好，因爲心情不好別人看到你的表情也不會想和你交流的，反而會覺得你不親近，從而遠離你。
你也可以買些訓練口才的書進行學習。
當你如果正在和一名體育生進行交往，害怕尷尬不知道聊什麼的時候，不妨從以下幾點進行溝通，我相信效果會不錯，同時也避免你尷尬的氛圍。
其實大多數的體育生都有一項自己喜歡的體育項目，平時也會花很多時間去了解這一個項目。
舉一個例子，你直接問他，你籃球打的怎麼樣呢最近都有班級賽，有沒有參加呢
聊天需要你主動去破冰，你主動了就會有話題聊了，記得聊他感興趣的體育項目，他給你的反饋也是很充足的
