60歲學楊氏太極會比較好
拓展內容：
楊式傳統套路拳姿開展，平正樸實，練法簡易，是 當今開展得最爲廣泛的拳種。
楊式太極拳的拳架有高、中、低之分，練 習者可以根據不同年齡、性別、體力條件、身 體強弱以及各人的愛好，選取高低不同的拳架，適當調整自己的運動量。故而既適合體力較好的訓練者強身健體，也適合體弱多病的練習者，作爲療養疾病和保健的鍛練方法。
老年人學練太極拳，可以學習傳統套路，也可以從國家體育總局新編的套路中，選擇自己喜愛的套路練習。
六十歲出頭年紀，建議可先從楊氏簡式太極拳學習入手，也就是原國家體委汲取楊氏太極拳之精華編串的“二十四式”。
儘管它只有24個動作，但相比傳統的太極拳套路來講，其內容更顯精練，動作更顯規範，並且也能充分體現太極拳的運動特點，比起有跳躍、發勁動作的其它式太極，其柔和緩慢的動作也更適合老年人來鍛鍊。
