男人壺鈴一般用多大的

男人壺鈴無論是買12公斤還是16公斤，關鍵是要適合自己，所以建議買之前先去適用一下爲好。壺鈴非常適合讓鍛鍊過程更具挑戰性和創造性。壺鈴比啞鈴具有獨特的優勢，因爲不平衡的重量會不斷挑戰你的抓力和 穩定性。此外， 壺鈴會讓你專注於功能性運動，使用起來非常有趣。所以，買一個壺鈴 - 這樣，你永遠沒有理由不鍛鍊。

這些鍛鍊的目標是提高心率，因此請確保您選擇的壺鈴光足以在整個訓練過程中保持完美的運動形式。