八慢一快是九次慢一次快的意思。這是體育運動或舞蹈動作，總共十拍，其中八拍是慢動作，一拍是快動作！在體操或舞蹈中常分爲九節，然後再劃爲幾拍，廣播體操是八拍，拍也好，節也好，快慢也好最終目的都是爲了節秦好，合節奏合拍節創造美好生活
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