一年，超級月亮並不罕見，幾乎每年都可能會出現，平均會出現4-6次超級月亮。因爲地球和月亮運轉是有一定週期規律的，到達一定時間，就會離得比較近，而這個時候如果正好是一年中月亮最圓時期，那麼就會出現超級月亮。
此外，月亮執行軌道是橢圓形的，當然是有些點離地球更近，這離得更近的出現滿月纔是真正的超級月亮。
19年一次超級月亮。
1、每隔1年零1個月18天，即每隔413天，我們就會迎來這樣一次“超級月亮”。但有時，這種計算的前後一個滿月時也會出現臨近近月點的情形，這些年很多人也將這樣的滿月叫做“超級月亮”。2、月球的公轉週期是27.32天，但是以月亮的朔望月週期性變化作爲一個月，一週期平均爲29.53天，這兩者產生差異主要是前者還差地球在這一個月裏走過的路程。假設讓月球從地球和太陽之間(此時月相爲新月)開始公轉，27.32天后，月球公轉地球一週，但是因爲地球在這段時間內，也圍繞太陽轉動了一個角度，因此，月亮還得再轉兩天左右，才能重新回到地球和太陽之間，把月相回到新月。3、即兩個新月月相之間的天數是29.53天，同理，兩次滿月之間也是相隔29.53天。根據曆法計算，14個朔望月與15個近點月非常接近。也就是月球每經歷14次圓缺（即天文學中的14個“朔望月”，合413.4天，大致相當於農曆14個月），在第14次最圓的時候，又差不多同一時候又經過或者臨近了第15個近點月的近地點。
19年
19年一次超級月亮。2、超級月亮(Supermoon)是指月亮距離地球近距離的狀態，2011年3月19日，月球將到達19年來距離地球最近位置，屆時它與地球的距離將僅有35萬多公里，看起來會異常巨大。
