20克牛奶大概是多少

大約爲20毫升，一瓶礦泉水的含量爲500毫升，20毫升的牛奶就相當於一瓶礦泉水的1/25。

牛奶可以爲我們身體補充充足的蛋白質和鈣質，每天喝純牛奶不僅可以強壯骨骼，而且對於我們的睡眠來說也是比較有利的，正常人體每天需要的牛奶含量爲350毫升左右，也就是成盒裝的牛奶一盒。