四位百歲老人的感悟是:
老來要灑脫，灑脫不是放棄，而是放下。放下不切實際的幻想，放下無法更改的過去，行雲流水，任其所之。
灑脫是人生的一種境界。灑脫不是無所事事、不思進取，也不是看破紅塵、心灰意冷，更不是聲色犬馬、紙醉金迷。灑脫是一種世事洞明的豁達，一種淡泊名利的超脫，一種有所爲有所不爲的風度。
幸福和金錢地位無關，和心有關。幸福不是你房子有多大，而是房裏的笑聲有多甜幸福不是你開多豪華的車，而是你開着車平安到家幸福不是你的愛人多漂亮，而是愛人的笑容多燦爛。
我們養老院有4位百歲老人，我們採訪了一下，老人們都有積極樂觀的生活態度，她們平時很少吃大魚大肉，每次吃飯都是八分飽，所以這4位老人都很瘦，平時不斤斤計較，心胸開闊。遇事想的開。喜歡娛樂活動。還喜歡與人交流。適當活動不久坐久躺。所以平時少肉食，勤活動，不生氣，多娛樂，不暴飲暴食，保持體型偏瘦就長壽。
