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臂圍的測量過程:
1、手臂放鬆,把皮尺放到肱二頭肌繞一圈。
2、小臂彎曲用力,把皮尺繞肱二頭肌最高處。
簡單來說,臂圍的測量位置如下:
軟皮尺臂圍測的是上臂肱三頭肌部分,也就是上臂中間的部分雙肩自然下垂,離肩一公分處測量的位置。
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