學爵士舞一年後的氣質變化

身體的柔軟度好了，表現出應有的線條美感。

柔軟度的練習動作不應達到疼痛的程度，感覺有拉伸的感覺就行。動作的維持時間可以從10-30秒，時間越長，肌肉和關節附近連接組織的負荷越高。

協調在爵士舞中非常重要，除了手腳的配合，還有頭、軀幹、四肢的配合，另外，爵士舞中，不同部位會同時以不同的節奏跳舞，這是對舞者協調能力的一大考驗。

爵士舞會有很多不同的方向和水平的動作，因此長期學爵士舞，身體協調性會有顯著的提升。

動態平衡的能力往往廣泛應用於爵士舞中，所以，舞者必須清晰地轉移舞步的重心，並熟練地利用眼睛進行定位，以幫助轉身時平衡。