聯合國WHO 所倡導的防曬ABC原則。
A：Avoid，避免曬。
B：Block，遮擋，防止被曬到。
C: Cream，防曬霜。
在A、B不能滿足防曬需求的時候，採用C補足。
根據我的理解:
1不被曬到是最好的防曬。
1）每天中午12點鐘到下午兩點是一天中紫外線最強的時段，這段時間我們要避免在陽光下活動，避免被太陽曬到。
2）外出活動儘量選擇在陰涼的地方進行。總而言之，哪裏不被太陽曬到就往哪裏躲。有面板學專家做過測試，如果有建築物或者是大樹爲我們遮陰，紫外線強度能減少50%甚至90%。
2硬防曬是最有效的防曬。
硬防曬:以傘，帽子，墨鏡，衣服等硬件來遮擋紫外線，可見光甚至紅外線的防曬方法。
有面板學專家做過測試，一般普通的傘就可以阻擋85%以上的紫外線。如果我們換上專業的遮陽傘、防曬墨鏡、防曬帽、防曬衣，甚至可以阻擋到95%到100%的紫外線。
硬防曬就是那麼牛！姐妹們，我們一起努力做好硬防曬吧。
3塗上防曬霜，做好全面的防曬。
1）塗夠量:一般建議至少要塗一個硬幣。日本面板科專家慶田朋子甚至提出要塗二到三個硬幣。每個人臉的面積都不同，有瓜子臉的也有圓圓臉的。像我的臉蛋就圓圓的，我都會自動自覺塗夠兩個硬幣。
2按時補塗:一般建議室外兩小時補塗一次，室內四小時補塗一次。如果出水出汗的話要馬上補塗。
3一般建議出門前15到30分鐘塗好防曬霜聯合國WHO 所倡導的防曬ABC原則。
A：Avoid，避免曬。
B：Block，遮擋，防止被曬到。
C: Cream，防曬霜。
在A、B不能滿足防曬需求的時候，採用C補足。
根據我的理解:
1不被曬到是最好的防曬。
1）每天中午12點鐘到下午兩點是一天中紫外線最強的時段，這段時間我們要避免在陽光下活動，避免被太陽曬到。
2）外出活動儘量選擇在陰涼的地方進行。總而言之，哪裏不被太陽曬到就往哪裏躲。有面板學專家做過測試，如果有建築物或者是大樹爲我們遮陰，紫外線強度能減少50%甚至90%。
2硬防曬是最有效的防曬。
硬防曬:以傘，帽子，墨鏡，衣服等硬件來遮擋紫外線，可見光甚至紅外線的防曬方法。
有面板學專家做過測試，一般普通的傘就可以阻擋85%以上的紫外線。如果我們換上專業的遮陽傘、防曬墨鏡、防曬帽、防曬衣，甚至可以阻擋到95%到100%的紫外線。
硬防曬就是那麼牛！姐妹們，我們一起努力做好硬防曬吧。
3塗上防曬霜，做好全面的防曬。
1）塗夠量:一般建議至少要塗一個硬幣。日本面板科專家慶田朋子甚至提出要塗二到三個硬幣。每個人臉的面積都不同，有瓜子臉的也有圓圓臉的。像我的臉蛋就圓圓的，我都會自動自覺塗夠兩個硬幣。
2按時補塗:一般建議室外兩小時補塗一次，室內四小時補塗一次。如果出水出汗的話要馬上補塗。
3一般建議出門前15到30分鐘塗好防曬霜。
