椰子水可以替代電解質飲料嗎

可以。

椰子水是透明清爽微甜液體，不僅熱量低，不含脂肪和膽固醇，更重要的是椰子水的成分和細胞液相似，含有豐富的鉀，鈉等電解質，所以能迅速補充人體流失的水分和電解質，維持人體體液中的水鹽平衡，它集成了超級食物椰子的大多數健康品質。

可以，椰子水的成分，很適合補充電解質（鉀鈉鎂）。運動過後，或者低碳水適應期身體不適，都可以來個椰子補補，電解質是礦物質，在人體內產生很多重要作用，包括維持體液平衡。