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可以,有定位,最多就是地圖上你一直在一個點跑。
按照運動強度來說,其實原地跑消耗熱量更快,強度更大,但是它不是核能鍛鍊下半身,所以想要減脂,只能減下小肚子和腿,尤其是大腿,戶外跑會相對緩和一些,消耗的熱量是屬於舒緩而綿長的,對於全身脂肪都有很好的消耗作用。
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