龍洋身高1.68米，體重47公斤。
1989年12月17日出生於湖南省郴州市，畢業於南京藝術學院電影電視學院，中國內地節目主持人。2011年，進入南京廣播電視臺，擔任新聞直播節目《直播南京》主持人。2013年，參加南京廣播電視臺主持人秀《舞動南京》，並獲得冠軍。2015年，加盟中央電視臺財經頻道，主持資訊節目《第一時間》。2016年，主持央視網春晚伴隨式節目《@春晚》。2017年，主持《中國經濟生活大調查晚會》同年，擔任中央電視臺綜合頻道《機智過人》年度盛典的主持人。2018年，主持第28屆中央電視臺3·15晚會。2019年，主持中央廣播電視總檯《中國品牌強國盛典》同年，擔任電視文藝先鋒榜《點贊中國》主持人隨後，主持《歌唱祖國 一首歌一座城》文藝晚會。2020年，主持中央廣播電視總檯《科技盛典》晚會同年，出任央視網融媒體節目《春晚進行時》的主持人1月，主持的詩詞文化節目《中國詩詞大會第五季》在央視綜合頻道播出。2021年，開始主持中央廣播電視總檯春節聯歡晚會同年，擔任央視財經頻道文博知識競答節目《中國國寶大會》的主持人。
她大方、知性、優雅，是當今央視最紅的女主持人之一，媒體和粉絲稱她爲“小董卿”。
