社保暫停可以申請個人繳納，具體操作流程如下：
1、本市戶籍人員：參保人攜帶身份證、社保卡、戶口簿到到原單位參保社保經辦機構或戶籍所在地社保經辦機構接續參保。
2、具有居住證的外地戶籍人員：參保人攜帶身份證、社保卡、居住證等資料到原單位參保社保經辦機構或居住證登記所在地社保經辦機構接續參保。
3、未辦理居住證的外地戶籍人員：參保人員攜帶身份證、社保卡、銀行賬號到原單位參保社保經辦機構接續參保手續。
注：根據社保相關政策規定，生育保險欠費2個月以上、醫療保險欠費4個月以上視爲中斷，中斷後不能補繳，並且會影響生育保險待遇及住院醫療費報銷，企業職員辭職後如不想斷交社保，可以繼續自己繳納社保費用。
