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游泳必背十個口訣

心理 閱讀(2.8W)
游泳必背十個口訣

1、水中行走

2、頭浸水憋氣

3、抱膝浮體

4、蹬底滑行

5、蹬壁滑行

6、一手扶壁一手伸

7、單腳站立一腿收

8、先吸氣來後收腿

9、上體前傾要低頭

10、兩腳同時蹬池壁