一字馬豎叉和橫叉哪個難

顯而易見，橫叉難！

相比豎叉，一字馬橫叉可以說是超級難！這是由人體關節構造及韌帶組織所決定的。豎叉是以開跨爲主，相對較容易，只要堅持壓腿練習，通常有半年時間就可練成，橫叉則是以開髖爲主，但要開啟髖關節絕非易事，不僅需長時間、高強度地刻苦練習，還要克服難以忍受的疼痛，非專業或需要，個人不建議練習！