130卡|的熱量相當於幾個蘋果

130卡 的熱量相當於1個蘋果。一個100克蘋果的熱量大約含有52大卡，它僅爲肉類食物的1/4—1/5，屬於低熱量食物，食用後通常不會引發肥胖。蘋果中富含膳食纖維，食用以後非常容易增添飽腹感，還可以幫助胃腸蠕動以便排除體內的毒素。每天吃1-2個蘋果，就可以瘦身瘦身，還能讓你的面板變得紅潤光澤。