怎麼防禦背肩摔

破壞他的動作，比如在過肩摔之前，他需要抓住你，你可以用躲閃，或者用手法部動作，掙脫對方可控制的束縛範圍。

如果無法避開被對方抓住，應該迅速反應移動重心、移動身形，不讓他很舒服的靠跨。並用肘頂對方的頸部，找準機會箍頸。其實過肩摔是可以預兆的。