方便麪麪餅，是由小麥粉製作而成的方便食品，其中含有蛋白質、維生素、微量元素等，適量食用一般可以爲機體提供能量，還可爲機體補充營養物質，所以減肥期間一般可以適量食用方便麪麪餅。
但因方便麪麪餅富含碳水化合物、脂肪等，且熱量較高，100克方便麪麪餅的熱量大約爲472千卡，應避免大量進食，以免影響減肥。
熱量爲558.14大卡
一碗（約200g）米飯的熱量爲230大卡
一包方便麪的熱量=2碗飯
以杯麪爲例，小小一杯有350卡熱量，若是含調味包的大碗麪，熱量有500-600卡。
而且泡麪中的調理包須經過高溫滅菌、真空包裝，所以它裏面的肉類本身所含的維他命B、鐵質，或是蔬菜所含的維他命C、維他命A，早已蕩然無存，吃進去的都是一堆熱量。
