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腕力桌面彎舉有用嗎
心理
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有用。
前臂手持啞鈴平放在桌面上,然後進行腕彎舉。這個動作的重點在於大臂需要緊貼腰肋,模仿掰手腕的狀態。
動作二
動作二,使用掰腕力器械進行訓練。技巧在於先用
手指
握住把手,然後
標籤:
腕力
彎舉
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