第一次設定是，需要在消息通知裏，右鍵專注助手，在設定中設定你需要的專注時間等一系列資訊後，下次使用時，直接在消息通知裏開啟專注助手即可。下面是具體操作：
1、在開始選單中開啟設定
2、在搜尋方塊中直接輸入專注助手，比較快捷
3、進行你需要的時間設定即可
1、前往“設定”-“專注”，然後輕點要設定定時的專注模式。
（或開啟 iPhone 控制中心，輕點“專注模式”圖標，然後選擇要設定定製的專注模式，點擊“設定”）
2、在“自動開啟”下，輕點“添加定時或自動化”。
3、選取自動化發生的時間、位置或開啟某個 App 時，然後按照屏幕上的步驟操作。
要使用“智能啓用”，以便在一天中的相關時刻自動應用您的專注模式，請按照以下步驟操作：
1、前往“設定”-“專注”，然後輕點要自動激活的專注模式。
2、輕點“智能啓用”，輕點“完成”。
開啟“智能啓用”後，它會根據您的位置和 App 使用情況等信號，在一天中的相關時刻自動開啟專注模式。
