跑三公里和五公里的區別

   跑三公里和五公里的區別在於體能方面分配。

    首先，3公里跑步配速應該是5分鐘左右，普遍在下午五點左右進行，3公里跑步是全速加速的，體能消耗比較大。

      其次，只有適應了3公里以後纔會跑5公里，這時候的5公里比新3公里舒服太多了。

   因爲五公里不是全速跑，體能消耗會放緩一些了。

   謝謝