別人和你說話煩躁，並不是因爲別人說的話，而是因爲你內心壓抑。有不良情緒。緩解不良情緒的方式包括：
第一，心理宣泄法，人在受挫時，會產生很多負面情緒，這種情緒靠堵是堵不住的，比較好的方法是在合適的場合發泄出來
第二，轉移注意力，把注意力從消極事件上轉移開來，遇到煩惱的事情時，可採取暫時迴避的方式，第三，反向思維法
此種現象，一般是因爲心理因素造成的了。過度的敏感、生活和家庭的關係、內分泌的失調、壓力較大等都是容易誘發的，學會舒緩壓力以及積極的戶外活動，儘量控制好自己的情緒。還有就是必要時進行心理的測試調理。這都是自己的理解，僅供參考
你和自己說話就煩了，想勾搭肯定是你自己心裏面積壓了非常多的委屈和壓抑太多，然後不想讓別人和自己說話，然後自己想封閉起來，然後不想去接受其他人不想去接受任何人不想去接受任何人的一切，所以說你已經到快要抑鬱的時候，所以說你要調節好自己的心情。
